Holistisk Hälsocoachning
Och Skrivvägledning
Steg för steg
Kontakta mig
Välkommen att boka tid, det gör du enklast via detta formulär.
Steg 2
Innan första mötet fyller du i ett hälsoformulär. Jag gör en nuläges analys och vi sätter tillsammans upp hälsomål som passar dig. Alla besök sker via digital plattform
Steg 3
Du får med dig en individanpassad behandlingsplan som kan inkludera kosttillskott, kostomläggning, livsstilsjusteringar och träning.
Hälsocoaching
​
-
Har du hälsobesvär som exempelvis mag- och tarmproblem, PMS, andra hormonella obalanser, stress, oro, huvudvärk, akne eller andra hudbesvär?
-
Vill du lära dig att hitta nya matvanor och äta hälsosammare ?
-
Vill du kunna hålla dig frisk och förebygga ohälsa?
-
Kanske du bara vill bli piggare och ha mer energi att göra saker som verkligen betyder något för dig
​
Med hjälp av hälsoformulär som du får fylla i samt verktygen tung och ansiktsdiagnostik jobbar jag för att finna den grundläggande orsaken till ditt hälsoläge som du har idag. Du får individanpassade rekommendationer kring kost och motion. Jag ger dig också förslag på näringstillskott som vitaminer, mineraler eller probiotika samt olika örtpreparat som du kan behöva för att stärka din hälsa.
Tung och ansiktsdiagnostik
Dessa verktyg har sitt ursprung i kinesisk medicin och är en metod för att se på hälsa inifrån och ut. På tunga och ansikte sitter reflexzoner som reflekterar insidan, exempelvis inre organ som mage, tarm, lever, lungor m.m. Genom att analysera utseende på tungan ger det olika indikationer på obalanser i kroppens system. Detta är ett centralt verktyg när jag utför hälsoanalys.
Jag coachar dig till att komma i balans och bli ditt bästa jag!
Livsstilscoaching
​
Har du bestämt dig för att göra en livsstilsförändring?
Då har du kommit rätt!
​
Kanske du vill:
-
Komma i gång med motion och rörelse​
-
Hantera stress och få vardagen att fungera
-
Motverka och förebygga sömnproblem
-
Nå nya resultat med din träning
-
Hålla i gång de goda vanorna över tid
​
Här är fokus på att hitta en balanserad livsstil som passar dig och din livssituation. Kanske du redan äter en bra och näringsrik kost och motionerar regelbundet men behöver coachning att hitta balansen mellan arbete, familj och fritid. Tillsammans tar vi reda på vad just du behöver för att stötta kroppen och hitta en livsstil som fungerar för dig och hela din familj. Även här kan jag ordinera olika kosttillskott eller örtpreparat samt göra justeringar kring motion och kost för att du ska uppnå en mer balans i livet.
​
Jag vägleder och inspirerar dig att hitta verktygen till att komma i balans!
Mina tjänster
​
Traumapaket- Våld i nära relation
För kvinnor som lever eller har levt med en våldsam man. Tillsammans tar vi reda på vad just du behöver för att stötta kroppen och hitta tillbaka till din livskraft.
• Inkluderar en hälso- och livsstilsanalys
• Tung- & ansiktsdiagnostik
• Yoga övningar
•Mental träning och skrivövningar
• Personlig kontakt där jag finns tillgänglig på mail/telefon och stöttar dig under resans gång
​
Hälsa och livsstilscoaching ca 6 månader
Passar dig som behöver ta tag i din hälsa och som önskar coachning för att komma igång med nya rutiner och en ny livsstil. Tillsammans sätter vi upp mål inför nästa möte som kommer att bygga grunden för vårt samarbete. ​
• Inkluderar en hälso- och livsstilsanalys och ca 4 uppföljande samtal
• Tung- & ansiktsdiagnostik
• Ny hälsoanalys vid varje tillfälle
• Personlig kontakt där jag finns tillgänglig på mail/telefon och stöttar dig
​
Hälsa och livsstilscoachning ca 3 månader
Passar dig som kommit en bra bit på väg på din hälsoresa men behöver stöd med att hitta de sista pusselbitarna till en hållbar hälsa.
• Inkluderar en hälso- och livsstilsanalys och 2 uppföljande samtal
• Tung- & ansiktsdiagnostik
• Ny hälsoanalys vid varje tillfälle
• Personlig kontakt där jag finns tillgänglig på mail/telefon och stöttar dig
​
​
Vill du komma igång med hälsocoaching?